Hora do Soninho Zzzzzzz

O hormônio do crescimento é liberado durante a noite, nas fases mais profundas do sono. Crianças que tem sono ruim, na quantidade ou na qualidade, tendem a ter déficit de crescimento.

As horas de sono necessárias variam conforme a idade (veja sugestões na tabela).

O horário em que a criança vai para a cama também deve ser regular.

Segundo os especialistas as crianças pequenas devem dormir entre 19:30 e 20:30.

A maneira mais fácil de perceber se a criança está dormindo pouco é observar como ela acorda. Cansada, ela reluta a sair da cama e na primeira oportunidade que tem, ela encosta e dorme.

Esta é a Bubu num gostoso cochilo no sofá! Zzzzzzzzzzzz

Este é o Dudu que acabou cochilando no carrinho. Rsssssssss

DE QUANTO TEMPO DE SONO ELE PRECISA
IDADE	DURAÇÃO DO SONO
2 semanas	16 a 20 horas/dia
3 semanas	16 a 18 horas/dia
6 semanas	15 a 16 horas/dia
4 meses	9 a 12 horas + 2 sonecas de 2 a 3 hs cada
6 meses	11 horas + 2 sonecas de 2 hs cada
9 meses	11 a 12 horas + 2 sonecas de 1 a 2 hs cada
1 ano	10 a 11 horas + 2 sonecas de 1 a 2 hs cada
18 meses	13 horas + 2 sonecas de 1 a 2 hs cada
2 anos	11 a 12 horas + 2 sonecas de 2 hs cada
3 anos	10 a 11 horas + 2 sonecas de 2 hs cada